柏逞诗词网 - 诗词大全,诗词鉴赏,名言名句,词语造句 思措施有纤细直接的双腿，却苦于找不到有用的表情？其实安宁读物网，惟有掌执一些小手段，就能在短技艺内看到显然服从。今天就来共享几个“一天秒变筷子腿”的瘦腿诀窍！ 领先，**多喝水**是要津。好多东谈主认为喝水会水肿，其实适量饮水能促进弃旧容新，匡助排出体内过剩的水分和毒素，从而减少腿部浮肿。 其次，**泡脚+推拿**不错有用改善腿部血液轮回。每天睡前用温水泡脚15分钟，再诱骗腿部推拿，能缓解疲钝、摈弃水肿，让双腿更紧实。 另外，**拉伸通顺